Seit Monaten ist Sport für mich so selten wie ein gutes Lied von Christina Stürmer. Ich komme nicht mehr zum Klettern, ich habe schon Ewigkeiten nicht mehr gejoggt und zu alledem hat nun auch noch die Grillsaison angefangen (was angesichts der lokalen Fleischpreise nicht sooo schlimm ist, aber es geht ums Prinzip). Dementsprechend hat mein Astralleib leicht sphärische Proportionen angenommen, so dass ich zu drastischen Maßnahmen gezwungen werde. Darum verkünde ich hiermit den Start von Projekt „2Pack“.
Wenn ich mich im Sitzen nach vorne beuge quetscht sich alles zu einem 4 Pack zusammen. Auch wenn bekanntlich ein Mann ohne Bauch wie ein Himmel ohne Sterne ist: In diesen Dimensionen ist es nicht lustig und nicht schön. Auf der Hochzeit letztes Wochenende (viiiieeeeeel Essen) hab ich es besonders gespürt, irgendwie saß der Anzug nicht richtig. Darum möchte ich in den nächsten Wochen zumindest fit genug werden, dass ich beim nach vorne Beugen nur noch zwei Falten zähle.
Das bedeutet ab heute:
- Jeden Tag mindestens eine Liegestütze und/oder Sit-up
- Auf dem Fahrrad einen Gang höher schalten (von 1 auf 2)
- Schokolade nur noch an jedem zweiten Tag
- Mindestens 5 Minuten Jogging pro Woche
Ich weiß, dass das ziemlich hart ist. Aber mein Körper ist mir nun mal wichtig. Mal schauen wie lange ich das durchziehen kann.
3 Kommentare:
Oh wei, ich sach's Dir... Mir geht's genauso...! Entweder man hat wirklich gerade noch Zeit, die Pflichtsachen vom Tag (einkaufen, kochen, Wäsche waschen) zu absolvieren, bevor man tot ins Bett fällt. Oder man fällt gleich tot ins Bett. Sport passt da jedenfalls nicht mehr rein...
Hab aber immerhin schon die Sportmatte ausgerollt. Vor 2 Wochen. Naja. Schrittweise zum Erfolg.
Viel Erfolg jedenfalls! Erwarte progress-update! :)
Tja Jun, ich zähle bei mir nur 1 Falte...und nun...???
Die Falte wird von deiner Oberweite verursacht Alter. Heb mal die eine Falte von dir hoch. Darunter sollten sich 6 kleine Falten verbergen.
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